úterý 8. prosince 2015

Jak správně držet dlouhou hladovku?

Podle mě lze držet bez problémů velmi dlouhou hladovku, aniž si nějak zdravotně ublížíte, jde o to při hladovce dodat tělu minimální množství potravy, která je plná minerálů a vitamínů, každá potravina a každý nápoj má určité složení a jde o to poznat složení potravin a nápojů podrobně a eliminovat vše co by vedlo k chybnému stravování, jde zejména o tuk a cukr, vše co má velikou energetickou hodnotu musí jít z vašeho stravování pryč.
Ideální je konzumovat jenom ovoce a zeleninu kde není veliká energetická hodnota, třeba na; pomeranče, banány, jablka, atd. na ty musíte rychle zapomenout. Výborné je; čínské zelí, cibule, okurka, rajčata, mrkev, atd. Tabulky kde je energetická hodnota potravin jsou dostupné na internetu, je to jenom přechod na systém jakéhosi volnoběhu u motoru, vaše tělo bude fungovat na minimální přísun málo energetické potravy.

Žádné komentáře:

Okomentovat

Komentáře se moderují